Օմեգա-3 (EPA եւ DHA)-ի կիրառությունը հղիության ժամանակ շատ կարեւոր է օրգանիզմի բնականոն գործունեության և պտղի աճի ու զարգացման համար: Այն մասնակցում է ուղեղի, նյարդային համակարգի, աչքի ցանցի եւ այլ օրգանների ձեւավորմանը: Կանանց խորհուրդ է տրվում սկսել օգտագործել ձկան յուղով հավելումներ մինչ հղիանալը:

DHA- ն երեխան ընդունում է ընկերքի միջոցով: Ի դեպ այն ​​փոխանցվում է մոր մարմինից 3 անգամ ավելի արագ, քան Omega-6- ը: Այսպիսով, հղիության 7-րդ շաբաթվա ընթացքում ձկան յուղի  անբավարար սպառման դեպքում օրգանիզմը ունենում է Omega-3- ի զգալի պակաս : Omega-3- ի պակասը հանգեցնում է տարբեր պաթոլոգիաների զարգացմանը: Հղիության հենց սկզբից ձկան յուղ ընդունելը թույլ է տալիս նվազագույնի հասցնել այդ ռիսկերը:

Բացի այդ, Omega-3- ով սննդային հավելումներն արդյունավետ են տոքսիկոզի դեմ: Տոքսիկոզը ուղեկցվում է արյան բարձր ճնշմամբ, լյարդի եւ երիկամի դիսֆունկցիայով, այտուցվածությամբ եւ ընկերքի  հետ կապված խնդիրներով: Կարող է լինել նաեւ արյան շրջանառության վատթարացում, որի արդյունքում օրգանները եւ հյուսվածքները չեն ստանում անհրաժեշտ քանակությամբ սնուցիչներ: Դա կարող է լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել: Բացի այդ, տոքսիկոզը առաջացնում է ծանր սթրես: Այն հաղթահարելու համար օրգանիզմը մեծ քանակությամբ ադրենալին է արտադրում: Սա հանգեցնում է արյան ճնշման եւ արյան շրջանառության ավելի մեծ  խնդիրների: Օմեգա-3 թթուները արյունը դարձնում են ավելի նոսր,որը օգնում է արյան ճնշման կարգավորմանը եւ ինքնազգացողության բարելավվմանը:

Գիտնականները նաև պարզել  են, որ երեխաները, որոնք ստանում են անհրաժեշտ քանակությամբ DHA, ունեն սովորելու և ընկալելու ավելի բարձր ունակություններ: Նրանք ավելի լավ են հիշում նոր տեղեկատվությունը եւ ավելի հեշտությամբ հարմարվում հասարակությանը: Այդ պատճառով Omega-3 են պարունակում որոշ տեսակի մանկական սնունդներ: Խորհուրդ է տրվում այն ​​ընդգրկել վաղաժամ ծնված երեխաների սննդակարգում:

1000 մգ Omega-3-ի օրական ընդունումը օգնում է կանխարգելել հետծննդաբերական դեպրեսիան: Իրենց արդյունավետությամբ այս դեղերը գերազանցում են շատ ու շատ հանգստացնողների: Միեւնույն ժամանակ նրանք անվնաս են առողջության համար:

Բացի այդ, օմեգա-3-ի օգտագործումը ծննդաբերությունից հետո  ապահովել կաթում դրա անհրաժեշտ կոնցենտրացիան: Պարունակվող վիտամին D-ն, ամրացնում իմունիտետը եւ նպաստում ոսկրերի նորմալ զարգացմանը: Սակայն օգտագործելուց առաջ միշտ պետք է դիմել բժշկի: